สูงวัย เดินไหวมั๊ย?
เมื่อวันหนึ่งพ่อกับแม่เราเริ่มเดินไม่ไหว!
คนเราเมื่อเริ่มอายุมาก ปฏิเสธไม่ได้หรอกค่ะว่าพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายเราจะไม่ค่อยมีแรง หมดเรี่ยวแรง เดินเหินลำบาก และสิ่งที่ตามมาก็คือ เมื่อพวกเค้าต้องการทำกิจกรรมอะไรก็ตามก็จะเริ่มลำบากละ แน่นอนลูกหลานทั้งหลานก็จะไม่ค่อยมีเวลาดูแล หรือบางคนมีเวลาแต่ขี้เกียจดูแล บางคนรำคาญเพราะความเชื่องช้าของคนแก่
ทุกคนคะลองมาดูสาเหตุที่พ่อแม่เราเดินไม่ไหวกันก่อนนะคะ
- เพราะร่างกายของพ่อกับแม่เราถดถอยเนื่องจากวัยที่เพิ่มขึ้น แต่ความรัก ความหวังดี ความห่วงใยลูก ยังไม่ถดถอย แถมยังเพิ่มขึ้นทุกๆวันค่ะ
- เพราะอวัยวะบางส่วนของพ่อกับแม่เริ่มเสื่อม เช่น ข้อเข่า หัวใจ สมอง ตับไต ระบบย่อยต่างๆ
ดังนั้นการที่เดินไม่ไหว ท่านก็ไม่ได้แกล้ง ไม่ได้อยากให้เป็นแบบนั้นหรอกค่ะ หากเลือกได้ท่านก็คงอยากทำอะไรได้เหมือนเดิมทุกอย่าง ถ้าสมมุตลูกหลานไม่สนใจช่วยเหลือ บางคนถึงกับตะคอกท่าน สิ่งที่เกิดขึ้นทันทีคือความน้อยอกน้อยใจ เสียใจ และสุดท้ายก็มองว่าตัวเองเป็นภาระให้ลูกหลานต้องดูแล
ถ้าเราลองหันมาแคร์ความรู้สึกท่านสักนิดก็จะดีมากเลยค่ะ อย่างน้อยท่านเคยดูแลเลี้ยงดูเรามาอย่างดี ตามใจเราทุกอย่าง อดทนกับเราสารพัด และเมื่อวันหนึ่งเราโตและช่วยเหลือตัวเองได้ ถึงวันที่พ่อแม่เริ่มกำลังถดถอย เราควรดูแลท่านให้ดีเพื่อตอบแทนที่ท่านดูแลเรามาตลอด หันมาให้ความรักกับพ่อกับแม่และญาติผู้ใหญ่กันเถอะค่ะ เป็นการสร้างบุญที่ยิ่งใหญ่ สร้างบุญกับพระอรหันต์ที่บ้านอย่างพ่อกับแม่ ดีกว่าตระเวณสร้างบุญตามวัดดังต่างๆร้อยเท่าพันเท่านะคะ
สิ่งที่ลูกหลานให้กับผู้สูงวัยได้ทันทีคือ
- ช่วยประคองเวลาเดิน หรือทำกิจกรรมต่างๆ
- หารถเข็นให้กรณีพาท่านเดินทางไปทำกิจกรรมต่างๆนอกบ้าน
- ดูแลเรื่องที่อยู่อาศัยให้มีสุขลักษณะที่ดี สะอาดและไม่อันตราย เช่นห้องน้ำต้องไม่ลื่นง่าย พื้นต้องเป็นแบบหยาบ
- ดูแลเรื่องอาหารต้องเป็นอาหารที่ทานง่าย เคี้ยวง่าย นิ่มๆ เช่นผักต้มเปื่อย ผลไม้ที่ทายง่ายไม่แข็ง ไม่มีน้ำตาลมากไป
- หาอาหารเสริมที่ดีให้ทาน เพื่อช่วยเสริมให้ร่างกายสุขภาพดี ป้องกันการเกิดโรคบางชนิดได้ และทดแทนสารอาหารที่อาจจะได้จากการทานอาหารปกติน้อยไป
- ที่สำคัญพูดคุยกับผู้สูงอายุหรือพ่อแม่เราบ่อยๆ เนื้อหาที่ชอบคือเรื่องในอดีตที่ประทับใจ แสดงความห่วงใยและเข้าใจ มีเวลาคุยทุกวันๆละแค่ 10 นาทีก็เพียงพอแล้วค่ะ
#สุขภาพกายใจ วัยพ่อแม่
